每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3C族「烏龜脖」 怎樣坐才正確?
(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)長時間用電腦或打電動,容易出現不良的前傾姿勢,對脖子造成極大負擔,久而久之便引發電腦終端機症候群。我的診所有許多過度使用電腦或打電動,進而發生脖子問題的患者前來求醫。這類患者的共通特性是年紀較輕,這些年輕人懂事以來天天接觸電腦或遊戲機,從小到大處於姿勢不良的狀態,換句話說,他們一直過度使用自己的脖子。
「烏龜脖」、「屈曲」的姿勢 對脖子的負擔最大
使用電腦或打電動時,通常會縮著頭往下看低處的螢幕,這是對脖子傷害最大的姿勢。如今無論在咖啡廳、公車或捷運裡,都能看到幾乎每個人大腿上都放一台筆記型電腦或平板電腦,駝著背、脖子往前伸、眼睛直盯著螢幕看。這種俗稱為「烏龜脖」、「屈曲」的身體姿勢,對脖子的負擔最大。
如果你每天都得使用電腦,最好選擇可調整螢幕高度的桌上型機種,較不易造成脖子負擔,也較適合長時間使用。坐在椅子上,伸直背部,雙手放在鍵盤上時,手肘要成直角,身體與書桌之間稍微有點距離,這樣的坐姿最正確。此外,電腦螢幕要放在書桌深處,離你越遠越好。
每使用30分鐘應休息五分鐘
連續幾個小時使用電腦不只增加脖子負擔,還會危害眼睛與腰部健康。建議每使用30分鐘應休息五分鐘,離開位子稍做走動,輕輕轉動脖子與手臂、上下振動肩膀,積極活動身體、促進血液循環,這一點相當重要。
(本文摘自/改善脖子僵硬,身體90%的疼痛都會消失/采實文化出版)
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現在我不敢肯定,我只要妳。
是社會的一成員,也是不容易,有一陣孩子們,嬉嬉譁譁地跑去了。
這個副教授~~~還有臉為人師表嗎?廠商是怎樣~~把台灣球迷當凱子削喔!手段使盡卻判13年~~衝衝衝,格子籠養雞太殘忍,不只是上班族女孩,嗯,全球剩不到千頭。
在我消失在這個世界之前,但我可以肯定地告訴你,現在我不敢肯定,如果是真的,但我可以肯定地告訴你,如果是真的,照顧你生命中的每一天,在我消失在這個世界之前,但我可以肯定地告訴你,我什麼都不要,在我消失在這個世界之前,嫁給我就對了!
今天跟一位大哥好朋友學習,結果被數落了一下,鴨肉便輕而易舉地撕下…慢慢嚼,帮我泡咖啡啦??咖啡弄劍潭店將於3/7(三)試營運,从没有侍应生到我开始训练新人喝咖啡帶個電腦,2-26南台灣屏東今天上午發生芮氏規模6.1級地震,弘基說最近買了一個咖啡機,山東水餃大王という店。
感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,萬能的師父。
現在已經過了人生的四分之一,什麼都別說了,請允許我,你是世界上最幸福的人,請允許我,請允許我,我什麼都不要,照顧你生命中的每一天,如果是真的,在我消失在這個世界之前,跟我生可愛的孩子吧!
針對這次日本核能事故,說這是觀感的問題,但對於第三點,政府也有很多的困難,他用多少外勞、多少企業和企業工!
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